שבטבט (זנב-סוס)

Equisetum arvense

עורמינרליםאביבקיץ

צילום: MPF · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

השבטבט (זנב-סוס) הוא צמח קדום ומרתק - שריד של משפחת צמחים ששלטה בעולם לפני מאות מיליוני שנים. הוא עשיר במיוחד בסיליקה, ומכאן שימושו המסורתי לתמיכה בעור, בשיער ובציפורניים.

מאפיינים

משפחה בוטנית

שבטבטיים (Equisetaceae)

חלק בשימוש

גבעולים (צמחיים)

סגולות

עשיר בסיליקהעוצרמשתן

רכיבים פעילים

סיליקה, פלבונואידים

מקור

חצי הכדור הצפוני

עונה מומלצת

אביב, קיץ

קפאין

לא

קצת היסטוריה

בעבר השתמשו בגבעולי השבטבט המחוספסים ללטש עץ ומתכת - ומכאן כינויו "עשב הפח" (scouring rush).

איך זה עובד

הצמח עשיר בסיליקה (צורן) - מינרל הנחקר בהקשר של תמיכה ברקמות חיבור, בעור ובציפורניים - לצד תכונות משתנות מתונות.

שימושים נפוצים

תמיכה מסורתית בעור, בשיער ובציפורניים
שטיפה חיצונית לעור
נצרך לתקופות קצרות בלבד
מקור צמחי לסיליקה

איך מכינים

אופן הכנה מומלץמרתח קצר מהצמח המיובש; חיצוני כשטיפה.

מינון מקובל

כמות נפוצהמרתח קצר: כפית צמח מיובש לכוס, לתקופות קצרות בלבד.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

לא לשימוש ממושך; אסור בהריון ובבעיות כליה/לב.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות משתנות, ליתיום, תרופות לב - סיכון; לא בשילוב.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

השבטבט הוא "מאובן חי" - אבותיו הענקיים גדלו לגובה של עצים בתקופת הפחם, לפני 300 מיליון שנה.

שאלות נפוצות על שבטבט (זנב-סוס)

מה המינון המקובל של שבטבט (זנב-סוס)?

הכמות המקובלת של שבטבט (זנב-סוס): מרתח קצר: כפית צמח מיובש לכוס, לתקופות קצרות בלבד. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים שבטבט (זנב-סוס)?

הדרך המקובלת להכין שבטבט (זנב-סוס): מרתח קצר מהצמח המיובש; חיצוני כשטיפה. חלק הצמח שבו משתמשים: גבעולים (צמחיים). הרכיבים הבולטים בו: סיליקה, פלבונואידים.

למה שבטבט (זנב-סוס) נחשב יעיל?

תמיכה מסורתית בעור, בשיער ובציפורניים (סיליקה). בין השימושים המקובלים: תמיכה מסורתית בעור, בשיער ובציפורניים; שטיפה חיצונית לעור; נצרך לתקופות קצרות בלבד. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות שבטבט (זנב-סוס) עלול להתנגש?

תרופות משתנות, ליתיום, תרופות לב - סיכון; לא בשילוב. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב שבטבט (זנב-סוס).

האם שבטבט (זנב-סוס) בטוח לשימוש יומיומי?

לא לשימוש ממושך; אסור בהריון ובבעיות כליה/לב. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בשבטבט (זנב-סוס).