צילום: Alvesgaspar · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
הקמומיל הוא אולי תה הצמחים המוכר בעולם - פרח קטן בצבע לבן-צהוב עם ניחוח מתקתק עדין. הוא נחשב לקלאסיקה של 'תה לפני השינה'.
מאפיינים
משפחה בוטנית
מורכבים (Asteraceae)
חלק בשימוש
פרחים
סגולות
מרגיעמקל עיכולמרגיע עור
רכיבים פעילים
אפיגנין, ביסבולול
מקור
אירופה ואסיה
עונה מומלצת
כל השנה
קפאין
לא
קצת היסטוריה
מצרים, יוון ורומא העתיקות העריכו את הקמומיל מאוד; המצרים אף הקדישו אותו לאל השמש בזכות פרחיו הזהובים.
איך זה עובד
הפרחים מכילים פלבונואידים (כמו אפיגנין) ושמנים אתריים הנחקרים בהקשר של הרגעה ותמיכה במערכת העיכול.
שימושים נפוצים
- תה מרגיע לפני השינה
- הקלה על תחושת כובד וקלקול קל בבטן
- קומפרס פושר לעיניים עייפות
- הרגעת עור רגיש (חיצוני)
איך מכינים
אופן הכנה מומלץ1-2 כפיות פרחים לכוס, חליטה מכוסה 5 דק'.
מינון מקובל
כמות נפוצהתה: 1-2 כפיות פרחים לכוס, 2-4 כוסות ביום.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
רגישים לצמחי משפחת המורכבים (אמברוזיה) עלולים להגיב.
אינטראקציות עם תרופות
עשוי להעצים מדללי דם (וורפרין) ותרופות הרגעה.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
הקמומיל נחשב ל'רופא הצמחים' בגינה - מסורתית האמינו שהוא מסייע לצמחים סמוכים לשגשג.