קמומיל

Matricaria chamomilla

עיכולרוגעכל השנה

צילום: Alvesgaspar · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

הקמומיל הוא אולי תה הצמחים המוכר בעולם - פרח קטן בצבע לבן-צהוב עם ניחוח מתקתק עדין. הוא נחשב לקלאסיקה של 'תה לפני השינה'.

מאפיינים

משפחה בוטנית

מורכבים (Asteraceae)

חלק בשימוש

פרחים

סגולות

מרגיעמקל עיכולמרגיע עור

רכיבים פעילים

אפיגנין, ביסבולול

מקור

אירופה ואסיה

עונה מומלצת

כל השנה

קפאין

לא

קצת היסטוריה

מצרים, יוון ורומא העתיקות העריכו את הקמומיל מאוד; המצרים אף הקדישו אותו לאל השמש בזכות פרחיו הזהובים.

איך זה עובד

הפרחים מכילים פלבונואידים (כמו אפיגנין) ושמנים אתריים הנחקרים בהקשר של הרגעה ותמיכה במערכת העיכול.

שימושים נפוצים

תה מרגיע לפני השינה
הקלה על תחושת כובד וקלקול קל בבטן
קומפרס פושר לעיניים עייפות
הרגעת עור רגיש (חיצוני)

איך מכינים

אופן הכנה מומלץ1-2 כפיות פרחים לכוס, חליטה מכוסה 5 דק'.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: 1-2 כפיות פרחים לכוס, 2-4 כוסות ביום.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

רגישים לצמחי משפחת המורכבים (אמברוזיה) עלולים להגיב.

אינטראקציות עם תרופות

עשוי להעצים מדללי דם (וורפרין) ותרופות הרגעה.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

הקמומיל נחשב ל'רופא הצמחים' בגינה - מסורתית האמינו שהוא מסייע לצמחים סמוכים לשגשג.

שאלות נפוצות על קמומיל

מה המינון המקובל של קמומיל?

הכמות המקובלת של קמומיל: תה: 1-2 כפיות פרחים לכוס, 2-4 כוסות ביום. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים קמומיל?

הדרך המקובלת להכין קמומיל: 1-2 כפיות פרחים לכוס, חליטה מכוסה 5 דק'. חלק הצמח שבו משתמשים: פרחים. הרכיבים הבולטים בו: אפיגנין, ביסבולול.

למה קמומיל נחשב יעיל?

הקלה על אי-נוחות בעיכול, הרגעה כללית ותמיכה בשינה. בין השימושים המקובלים: תה מרגיע לפני השינה; הקלה על תחושת כובד וקלקול קל בבטן; קומפרס פושר לעיניים עייפות. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות קמומיל עלול להתנגש?

עשוי להעצים מדללי דם (וורפרין) ותרופות הרגעה. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב קמומיל.

האם קמומיל בטוח לשימוש יומיומי?

רגישים לצמחי משפחת המורכבים (אמברוזיה) עלולים להגיב. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בקמומיל.

צמחים דומים שכדאי להכיר

אם קמומיל עניין אתכם, אלה צמחים נוספים שנקשרים לתחומים דומים (שינה ורוגע, עיכול, עור ופצעים, אנטי-דלקתי) - לכל אחד דף מפורט עם אופן הכנה, מינון ואזהרות: