צילום: C T Johansson · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
הנענע היא מהצמחים הקלים ביותר לגידול ולשימוש. הניחוח המנטולי המרענן שלה הפך אותה לרכיב מרכזי בתה, בקינוחים ובמשקאות קיציים.
מאפיינים
משפחה בוטנית
שפתניים (Lamiaceae)
חלק בשימוש
עלים
סגולות
מרענןמקל עיכולפותח נשימה
רכיבים פעילים
מנתול
מקור
אירופה ואסיה
עונה מומלצת
קיץ
קפאין
לא
קצת היסטוריה
במיתולוגיה היוונית, הנימפה מינתה הפכה לצמח הנענע. מאז ימי קדם היא שימשה לריענון הפה ולעידוד העיכול.
איך זה עובד
המנתול שבעלים יוצר תחושת קרירות ומרגיע את שרירי מערכת העיכול, מה שתורם לתחושת הקלה לאחר ארוחה.
שימושים נפוצים
- תה מרענן בקיץ (חם או קר)
- סיוע לעיכול אחרי ארוחה כבדה
- ריענון הפה ונשימה
- תוספת ארומטית לסלטים ולמשקאות
איך מכינים
אופן הכנה מומלץעלים טריים או מיובשים במים רותחים, 3-5 דק'.
מינון מקובל
כמות נפוצהתה: כפית עלים מיובשים או חופן עלים טריים לכוס, עד 3-4 כוסות ביום.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
סובלים מצרבת/רפלוקס עלולים לחוש החמרה.
אינטראקציות עם תרופות
עלול להחמיר צרבת/רפלוקס; שמן מנטה עלול להשפיע על תרופות המפורקות בכבד.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
תה נענע מרוקאי מוגש מתוק וחזק - מזיגה מגובה רבה יוצרת קצף אופייני.