לענה (שיבא)

Artemisia herba-alba

עיכולאביבקיץסתיו

צילום: Floratrek · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

הלענה (שיבא בערבית) היא שיח מדברי אפרפר וארומטי שגדל בנגב ובמדבר יהודה. טעמה מר במיוחד, והיא משמשת דורות בתרבות הבדואית כחליטה תומכת-עיכול - אך דורשת זהירות רבה.

מאפיינים

משפחה בוטנית

מורכבים (Asteraceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

מר-תומך-עיכולארומטי

רכיבים פעילים

תויון, חומרים מרים

מקור

המדבריות של המזרח התיכון

עונה מומלצת

אביב, קיץ, סתיו

קפאין

לא

קצת היסטוריה

ה"שיבא" היא צמח מרכזי בתרבות הבדואית, ומוסיפים ממנה מעט לתה השחור המסורתי לניחוח ולעיכול.

איך זה עובד

העלים עשירים בחומרים מרים ובתויון - שמן אתרי הנחקר בהקשר של עידוד עיכול, אך רעיל בכמות גבוהה.

שימושים נפוצים

תוספת זעירה לתה בדואי מסורתי
חליטה מרה תומכת-עיכול
ניחוח מדברי אופייני
נצרך בכמות קטנה בלבד

איך מכינים

אופן הכנה מומלץכמות זעירה בחליטה קצרה 3-5 דק' - טעם מר חזק.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: קורט עלים בלבד לכוס, לזמן קצר. לא לצריכה ממושכת.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

רעיל בכמות גדולה (תוּיוֹן)! אסור בהריון; רק לזמן קצר.

אינטראקציות עם תרופות

נוגדי פרכוסים; מסוכן במינון גבוה.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

לענה אירופית (Artemisia absinthium) קרובה היא הבסיס למשקה ה"אבסינת" הירוק המפורסם.

שאלות נפוצות על לענה (שיבא)

מה המינון המקובל של לענה (שיבא)?

הכמות המקובלת של לענה (שיבא): תה: קורט עלים בלבד לכוס, לזמן קצר. לא לצריכה ממושכת. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים לענה (שיבא)?

הדרך המקובלת להכין לענה (שיבא): כמות זעירה בחליטה קצרה 3-5 דק' - טעם מר חזק. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: תויון, חומרים מרים.

למה לענה (שיבא) נחשב יעיל?

חליטה מרה לתמיכה מסורתית בעיכול; ארומטי מאוד. בין השימושים המקובלים: תוספת זעירה לתה בדואי מסורתי; חליטה מרה תומכת-עיכול; ניחוח מדברי אופייני. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות לענה (שיבא) עלול להתנגש?

נוגדי פרכוסים; מסוכן במינון גבוה. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב לענה (שיבא).

האם לענה (שיבא) בטוח לשימוש יומיומי?

רעיל בכמות גדולה (תוּיוֹן)! אסור בהריון; רק לזמן קצר. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בלענה (שיבא).