צילום: Shahidul Hasan Roman · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
הגוטו קולה (Centella asiatica) הוא צמח מים זוחל, מרכזי ברפואה האסייתית והאיורוודית. הוא נקשר במיוחד לתמיכה בעור ובריפוי, וגם לצלילות מחשבה ורוגע.
מאפיינים
משפחה בוטנית
סוככיים (Apiaceae)
חלק בשימוש
עלים
סגולות
תומך עורמאזן
רכיבים פעילים
אסיאטיקוזיד, טריטרפנים
מקור
אסיה הטרופית
עונה מומלצת
כל השנה
קפאין
לא
קצת היסטוריה
במסורת הסינית מסופר על צמחאי שחי מאות שנים בזכות הגוטו קולה - אגדה שהפכה אותו לסמל אריכות ימים.
איך זה עובד
העלים מכילים אסיאטיקוזיד וטריטרפנים הנחקרים בהקשר של תמיכה ברקמות העור, בריפוי ובתחושת רוגע.
שימושים נפוצים
- תמצית/קרם לתמיכה בעור
- תוסף לתמיכה במיקוד וברוגע
- עלים בסלט (מטבח אסייתי)
- שילוב בתכשירי טיפוח
איך מכינים
אופן הכנה מומלץתמצית/אבקה לפי היצרן; עלים בסלט אסייתי.
מינון מקובל
כמות נפוצהתמצית מתוקננת לפי היצרן; לתקופות קצובות.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
עלול להשפיע על הכבד בשימוש ממושך; בהריון להימנע.
אינטראקציות עם תרופות
תרופות המפורקות בכבד; מרגיעים.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
הגוטו קולה פופולרי מאוד בקוסמטיקה הקוריאנית (K-beauty) - מחפשים אותו כ-"Cica" על תוויות המוצרים.