צילום: Shashidhara halady · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
הטולסי (ריחן קדוש) הוא אחד הצמחים המקודשים ביותר בהודו, ומרכזי ברפואת האיורוודה. הוא מסווג כאדפטוגן - צמח שלפי המסורת מסייע לגוף להתמודד עם עומס.
מאפיינים
משפחה בוטנית
שפתניים (Lamiaceae)
חלק בשימוש
עלים
סגולות
אדפטוגןנוגד חמצוןמאזן
רכיבים פעילים
אאוגנול, חומצה רוזמרינית
מקור
הודו
עונה מומלצת
קיץ, סתיו
קפאין
לא
קצת היסטוריה
בבתים הינדיים רבים מגדלים שיח טולסי בחצר ומקדישים לו טקסים יומיים - הוא נחשב לצמח מבורך ומגן.
איך זה עובד
העלים עשירים באאוגנול ובחומצה רוזמרינית הנחקרים בהקשר של תגובת הגוף למתח, נוגדי חמצון ותמיכה בחיסון.
שימושים נפוצים
- חליטה מאזנת יומיומית
- תמיכה בעמידות במצבי עומס
- שילוב נפוץ בתערובות אדפטוגן
- ניחוח מתקתק-חריף ייחודי
איך מכינים
אופן הכנה מומלץכפית עלים מיובשים בחליטה 5 דק', 2-3 כוסות ביום.
מינון מקובל
כמות נפוצהתה: כפית עלים מיובשים לכוס, עד 3 כוסות ביום.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
עלול להשפיע על קרישת דם וסוכר; בהריון להיוועץ.
אינטראקציות עם תרופות
מדללי דם ותרופות לסוכרת.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
הטולסי שונה מהריחן הקולינרי - טעמו חריף וקרנפולי יותר, קרוב לציפורן.