ריחן קדוש (טולסי)

Ocimum tenuiflorum

איזוןחיסוןקיץסתיו

צילום: Shashidhara halady · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

הטולסי (ריחן קדוש) הוא אחד הצמחים המקודשים ביותר בהודו, ומרכזי ברפואת האיורוודה. הוא מסווג כאדפטוגן - צמח שלפי המסורת מסייע לגוף להתמודד עם עומס.

מאפיינים

משפחה בוטנית

שפתניים (Lamiaceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

אדפטוגןנוגד חמצוןמאזן

רכיבים פעילים

אאוגנול, חומצה רוזמרינית

מקור

הודו

עונה מומלצת

קיץ, סתיו

קפאין

לא

קצת היסטוריה

בבתים הינדיים רבים מגדלים שיח טולסי בחצר ומקדישים לו טקסים יומיים - הוא נחשב לצמח מבורך ומגן.

איך זה עובד

העלים עשירים באאוגנול ובחומצה רוזמרינית הנחקרים בהקשר של תגובת הגוף למתח, נוגדי חמצון ותמיכה בחיסון.

שימושים נפוצים

חליטה מאזנת יומיומית
תמיכה בעמידות במצבי עומס
שילוב נפוץ בתערובות אדפטוגן
ניחוח מתקתק-חריף ייחודי

איך מכינים

אופן הכנה מומלץכפית עלים מיובשים בחליטה 5 דק', 2-3 כוסות ביום.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: כפית עלים מיובשים לכוס, עד 3 כוסות ביום.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

עלול להשפיע על קרישת דם וסוכר; בהריון להיוועץ.

אינטראקציות עם תרופות

מדללי דם ותרופות לסוכרת.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

הטולסי שונה מהריחן הקולינרי - טעמו חריף וקרנפולי יותר, קרוב לציפורן.

שאלות נפוצות על ריחן קדוש (טולסי)

מה המינון המקובל של ריחן קדוש (טולסי)?

הכמות המקובלת של ריחן קדוש (טולסי): תה: כפית עלים מיובשים לכוס, עד 3 כוסות ביום. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים ריחן קדוש (טולסי)?

הדרך המקובלת להכין ריחן קדוש (טולסי): כפית עלים מיובשים בחליטה 5 דק', 2-3 כוסות ביום. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: אאוגנול, חומצה רוזמרינית.

למה ריחן קדוש (טולסי) נחשב יעיל?

חליטה מאזנת (אדפטוגן) לתמיכה בעמידות לעומס. בין השימושים המקובלים: חליטה מאזנת יומיומית; תמיכה בעמידות במצבי עומס; שילוב נפוץ בתערובות אדפטוגן. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות ריחן קדוש (טולסי) עלול להתנגש?

מדללי דם ותרופות לסוכרת. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב ריחן קדוש (טולסי).

האם ריחן קדוש (טולסי) בטוח לשימוש יומיומי?

עלול להשפיע על קרישת דם וסוכר; בהריון להיוועץ. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בריחן קדוש (טולסי).

צמחים דומים שכדאי להכיר

אם ריחן קדוש (טולסי) עניין אתכם, אלה צמחים נוספים שנקשרים לתחומים דומים (שינה ורוגע, חיסון, אנרגיה ומיקוד) - לכל אחד דף מפורט עם אופן הכנה, מינון ואזהרות: