שיזנדרה

Schisandra chinensis

אדפטוגןחיוניותסתיו

צילום: Doronenko · CC BY 2.5 · Wikimedia Commons

השיזנדרה מכונה בסינית "וו וויי דזה" - פרי חמשת הטעמים, כי הוא מתוק, חמוץ, מר, חריף ומלוח בו-זמנית. היא אחד האדפטוגנים הקלאסיים ברפואה הסינית.

מאפיינים

משפחה בוטנית

שיזנדריים (Schisandraceae)

חלק בשימוש

פירות מיובשים

סגולות

אדפטוגןתומך כבדמחדד ריכוז

רכיבים פעילים

שיזנדרינים (ליגננים)

מקור

סין ורוסיה

עונה מומלצת

סתיו

קפאין

לא

קצת היסטוריה

ברפואה הסינית המסורתית נחשבה השיזנדרה לצמח של קיסרים ולוחמים; ציידים סיבירים לקחו אותה למסעות ארוכים כדי להפחית עייפות ורעב.

איך זה עובד

הפירות מכילים ליגננים (שיזנדרינים) הנחקרים בהקשר של תמיכה בתפקוד הכבד ובתגובת הגוף לעומס - ומכאן סיווגה כאדפטוגן.

שימושים נפוצים

מרתח פירות מסורתי
תוסף לתמיכה בריכוז ובעמידות
תמיכה מסורתית בכבד
חלק מנוסחאות סיניות מורכבות

איך מכינים

אופן הכנה מומלץמרתח פירות מיובשים 10 דק', או תמצית.

מינון מקובל

כמות נפוצה1-3 גרם פירות מיובשים ביום, או תמצית לפי היצרן.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

לא בהיריון, באפילפסיה או ברפלוקס חמור.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות המפורקות בכבד (משפיע על אנזימי CYP), טקרולימוס ומדללי דם.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

היא הצמח היחיד שבו לפי המסורת הסינית מורגשים כל חמשת הטעמים - כל טעם משפיע לפי התפיסה על איבר אחר בגוף.

שאלות נפוצות על שיזנדרה

מה המינון המקובל של שיזנדרה?

הכמות המקובלת של שיזנדרה: 1-3 גרם פירות מיובשים ביום, או תמצית לפי היצרן. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים שיזנדרה?

הדרך המקובלת להכין שיזנדרה: מרתח פירות מיובשים 10 דק', או תמצית. חלק הצמח שבו משתמשים: פירות מיובשים. הרכיבים הבולטים בו: שיזנדרינים (ליגננים).

למה שיזנדרה נחשב יעיל?

תמיכה בעמידות, בריכוז ובכבד (אדפטוגן). בין השימושים המקובלים: מרתח פירות מסורתי; תוסף לתמיכה בריכוז ובעמידות; תמיכה מסורתית בכבד. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות שיזנדרה עלול להתנגש?

תרופות המפורקות בכבד (משפיע על אנזימי CYP), טקרולימוס ומדללי דם. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב שיזנדרה.

האם שיזנדרה בטוח לשימוש יומיומי?

לא בהיריון, באפילפסיה או ברפלוקס חמור. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בשיזנדרה.