צילום: Stan Shebs · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
הפסיליום הוא קליפת הזרע של צמח הלחך ההודי, ומהמקורות העשירים ביותר בסיבים מסיסים. במגע עם מים הוא הופך לג'ל שתומך בפעילות מעיים סדירה - אך חובה לשתות איתו הרבה מים.
מאפיינים
משפחה בוטנית
לחכיים (Plantaginaceae)
חלק בשימוש
קליפת הזרע
סגולות
עשיר בסיביםמסדיר מעיים
רכיבים פעילים
מוצילג'ים (סיבים מסיסים)
מקור
הודו ומערב אסיה
עונה מומלצת
כל השנה
קפאין
לא
קצת היסטוריה
הפסיליום משמש ברפואה ההודית והפרסית דורות, וכיום הוא הבסיס לתוספי סיבים מסחריים רבים.
איך זה עובד
הקליפה עשירה במוצילג'ים - סיבים מסיסים שסופחים מים והופכים לג'ל, ותומכים בנפח ובסדירות הפעילות של המעי.
שימושים נפוצים
- תוסף סיבים לפעילות מעיים סדירה
- מסמיך טבעי במאפים ללא גלוטן
- תמיכה בתחושת שובע
- נצרך עם הרבה מים
איך מכינים
אופן הכנה מומלץכפית אבקה בכוס מים גדולה - לשתות מיד ולשתות עוד.
מינון מקובל
כמות נפוצה1 כפית באבקה בכוס מים מלאה, 1-2 פעמים ביום, עם הרבה נוזלים.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
חובה לשתות הרבה מים! להפריד שעה מנטילת תרופות.
אינטראקציות עם תרופות
מאט ספיגת תרופות רבות - הפרידו שעה לפחות.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
הפסיליום סופח מים עד פי כמה ממשקלו - ולכן חובה לשתות איתו כוס מים גדולה, אחרת הוא עלול לגרום לחסימה.