גימנמה

Gymnema sylvestre

איזון סוכרכל השנה

צילום: Lalithamba from India · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons

הגימנמה היא מטפסת הודית שכינויה בסנסקריט - "gurmar" - פירושו "משמיד הסוכר". באיורוודה היא משמשת דורות לתמיכה באיזון רמות הסוכר בדם.

מאפיינים

משפחה בוטנית

הרדופיים (Apocynaceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

תומך איזון סוכר

רכיבים פעילים

חומצות גימנמיות

מקור

הודו ואפריקה הטרופית

עונה מומלצת

כל השנה

קפאין

לא

קצת היסטוריה

כבר לפני כ-2,000 שנה תיארו רופאים הודים כיצד לעיסת עלה גימנמה מבטלת זמנית את היכולת לחוש טעם מתוק.

איך זה עובד

העלים מכילים חומצות גימנמיות הנחקרות בהקשר של תמיכה באיזון סוכר ושל חסימה זמנית של קולטני המתיקות בלשון.

שימושים נפוצים

תמיכה מסורתית באיזון סוכר
נצרכת כתמצית מתוקננת
חלק משגרת איורוודית
נחקרת בהקשר של חשק למתוק

איך מכינים

אופן הכנה מומלץנצרך כתמצית מתוקננת/עלים לפי היצרן.

מינון מקובל

כמות נפוצהתמצית מתוקננת לפי היצרן.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

מוריד סוכר - חובה להיוועץ אם נוטלים תרופות לסוכרת.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות לסוכרת - סיכון להיפוגליקמיה! חובה להיוועץ.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

ללעוס עלה גימנמה ואז לטעום סוכר = טעם של חול. הצמח "מכבה" זמנית את חוש המתיקות!

שאלות נפוצות על גימנמה

מה המינון המקובל של גימנמה?

הכמות המקובלת של גימנמה: תמצית מתוקננת לפי היצרן. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים גימנמה?

הדרך המקובלת להכין גימנמה: נצרך כתמצית מתוקננת/עלים לפי היצרן. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: חומצות גימנמיות.

למה גימנמה נחשב יעיל?

תמיכה מסורתית באיזון סוכר בדם (כתמצית). בין השימושים המקובלים: תמיכה מסורתית באיזון סוכר; נצרכת כתמצית מתוקננת; חלק משגרת איורוודית. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות גימנמה עלול להתנגש?

תרופות לסוכרת - סיכון להיפוגליקמיה! חובה להיוועץ. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב גימנמה.

האם גימנמה בטוח לשימוש יומיומי?

מוריד סוכר - חובה להיוועץ אם נוטלים תרופות לסוכרת. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בגימנמה.