שוש קירח

Glycyrrhiza glabra

עיכולדרכי נשימהכל השנה

צילום: Wikimedia Commons · Public domain · Wikimedia Commons

השוש (ליקוריץ) הוא שורש מתוק להפליא - מתוק פי עשרות מסוכר. הוא מרכיב מסורתי בתמיכה בגרון ובעיכול, ובסיס לממתקי הליקוריץ השחורים.

מאפיינים

משפחה בוטנית

קטניות (Fabaceae)

חלק בשימוש

שורש

סגולות

מתק טבעימרגיע גרון

רכיבים פעילים

גליצירריזין

מקור

אסיה ואגן הים התיכון

עונה מומלצת

כל השנה

קפאין

לא

קצת היסטוריה

שורשי שוש נמצאו בקבר תות-ענח'-אמון; כבר בעת העתיקה העריכו את טעמו המתוק ואת שימושיו.

איך זה עובד

המתיקות מגיעה מגליצירריזין - תרכובת הנחקרת בהקשר של תמיכה בגרון ובקיבה, אך בעודף משפיעה על לחץ דם ואשלגן.

שימושים נפוצים

תה לתמיכה בגרון רגיש
ממתיק טבעי לתערובות תה
תמיכה מסורתית בקיבה
בסיס לממתקי ליקוריץ

איך מכינים

אופן הכנה מומלץמרתח שורש קצר, או תה/ממתקי ליקוריץ.

מינון מקובל

כמות נפוצהעד 1-3 גרם שורש ביום, ולא יותר מ-4-6 שבועות ברצף.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

צריכה מרובה מעלה לחץ דם ומורידה אשלגן - לא לאורך זמן, ולא בלחץ דם גבוה/הריון.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות ללחץ דם, משתנים, דיגוקסין וקורטיקוסטרואידים.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

השוש מתוק פי כ-50 מסוכר - אך אינו מעלה את רמת הסוכר בדם כמוהו.

שאלות נפוצות על שוש קירח

מה המינון המקובל של שוש קירח?

הכמות המקובלת של שוש קירח: עד 1-3 גרם שורש ביום, ולא יותר מ-4-6 שבועות ברצף. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים שוש קירח?

הדרך המקובלת להכין שוש קירח: מרתח שורש קצר, או תה/ממתקי ליקוריץ. חלק הצמח שבו משתמשים: שורש. הרכיבים הבולטים בו: גליצירריזין.

למה שוש קירח נחשב יעיל?

תמיכה בגרון ובעיכול; טעם מתוק אופייני. בין השימושים המקובלים: תה לתמיכה בגרון רגיש; ממתיק טבעי לתערובות תה; תמיכה מסורתית בקיבה. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות שוש קירח עלול להתנגש?

תרופות ללחץ דם, משתנים, דיגוקסין וקורטיקוסטרואידים. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב שוש קירח.

האם שוש קירח בטוח לשימוש יומיומי?

צריכה מרובה מעלה לחץ דם ומורידה אשלגן - לא לאורך זמן, ולא בלחץ דם גבוה/הריון. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בשוש קירח.