צילום: Wikimedia Commons · Public domain · Wikimedia Commons
השוש (ליקוריץ) הוא שורש מתוק להפליא - מתוק פי עשרות מסוכר. הוא מרכיב מסורתי בתמיכה בגרון ובעיכול, ובסיס לממתקי הליקוריץ השחורים.
מאפיינים
משפחה בוטנית
קטניות (Fabaceae)
חלק בשימוש
שורש
סגולות
מתק טבעימרגיע גרון
רכיבים פעילים
גליצירריזין
מקור
אסיה ואגן הים התיכון
עונה מומלצת
כל השנה
קפאין
לא
קצת היסטוריה
שורשי שוש נמצאו בקבר תות-ענח'-אמון; כבר בעת העתיקה העריכו את טעמו המתוק ואת שימושיו.
איך זה עובד
המתיקות מגיעה מגליצירריזין - תרכובת הנחקרת בהקשר של תמיכה בגרון ובקיבה, אך בעודף משפיעה על לחץ דם ואשלגן.
שימושים נפוצים
- תה לתמיכה בגרון רגיש
- ממתיק טבעי לתערובות תה
- תמיכה מסורתית בקיבה
- בסיס לממתקי ליקוריץ
איך מכינים
אופן הכנה מומלץמרתח שורש קצר, או תה/ממתקי ליקוריץ.
מינון מקובל
כמות נפוצהעד 1-3 גרם שורש ביום, ולא יותר מ-4-6 שבועות ברצף.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
צריכה מרובה מעלה לחץ דם ומורידה אשלגן - לא לאורך זמן, ולא בלחץ דם גבוה/הריון.
אינטראקציות עם תרופות
תרופות ללחץ דם, משתנים, דיגוקסין וקורטיקוסטרואידים.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
השוש מתוק פי כ-50 מסוכר - אך אינו מעלה את רמת הסוכר בדם כמוהו.