מרווה

Salvia officinalis

גרוןחיסוןסתיוחורף

צילום: Kurt Stüber [1] · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

המרווה היא צמח ארומטי עם עלים אפרפרים-קטיפתיים וניחוח עז ומובהק. שמה הלטיני Salvia נגזר מ-salvare - 'להציל' או 'לשמור'.

מאפיינים

משפחה בוטנית

שפתניים (Lamiaceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

עוצר (אסטרינגנט)תומך גרון

רכיבים פעילים

תויון, שמנים אתריים

מקור

אגן הים התיכון

עונה מומלצת

סתיו, חורף

קפאין

לא

קצת היסטוריה

ברפואה העתיקה זכתה המרווה למעמד מיוחד; פתגם מימי הביניים שאל: 'מדוע ימות אדם שבגינתו צומחת מרווה?'

איך זה עובד

העלים עשירים בשמנים אתריים בעלי תכונות עוצרות (אסטרינגנטיות), ומכאן השימוש המסורתי בגרגור לתמיכה בגרון.

שימושים נפוצים

גרגור לתמיכה בגרון רגיש
תבלין ארומטי לבשר ולמילויים
ניחוח לחלל הבית
תה מרענן בכמות מתונה

איך מכינים

אופן הכנה מומלץעלים בחליטה 5-8 דק'; לאחר צינון אפשר לגרגר.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה/גרגור: כפית עלים לכוס, עד 2-3 כוסות ביום לתקופה קצרה.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

לא מומלץ בכמות גדולה בהריון ובהנקה.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות לסוכרת ותרופות הרגעה.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

המרווה היא תבלין מפתח במילוי של תרנגול ההודו המסורתי.

שאלות נפוצות על מרווה

מה המינון המקובל של מרווה?

הכמות המקובלת של מרווה: תה/גרגור: כפית עלים לכוס, עד 2-3 כוסות ביום לתקופה קצרה. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים מרווה?

הדרך המקובלת להכין מרווה: עלים בחליטה 5-8 דק'; לאחר צינון אפשר לגרגר. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: תויון, שמנים אתריים.

למה מרווה נחשב יעיל?

תמיכה בגרון (גרגור) ותחושת רעננות בפה. בין השימושים המקובלים: גרגור לתמיכה בגרון רגיש; תבלין ארומטי לבשר ולמילויים; ניחוח לחלל הבית. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות מרווה עלול להתנגש?

תרופות נוגדות פרכוסים, תרופות לסוכרת ותרופות הרגעה. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב מרווה.

האם מרווה בטוח לשימוש יומיומי?

לא מומלץ בכמות גדולה בהריון ובהנקה. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי במרווה.