גינקו

Ginkgo biloba

מיקודזיכרוןסתיו

צילום: EecherplazGinkgo06.jpg: Cayambe derivative work: Ginkgotree (talk) · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

הגינקו הוא "מאובן חי" - מין עץ עתיק שקיים מאות מיליוני שנים. עליו בצורת מניפה ייחודית, והוא נחקר רבות בהקשר של זיכרון וזרימת דם.

מאפיינים

משפחה בוטנית

גינקואיים (Ginkgoaceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

תומך זיכרוןנוגד חמצון

רכיבים פעילים

פלבונואידים, גינקגולידים

מקור

סין

עונה מומלצת

סתיו

קפאין

לא

קצת היסטוריה

מקורו בסין, שם גודל במקדשים בודהיסטים. עצי גינקו ידועים בעמידותם יוצאת הדופן - כמה מהם שרדו אפילו את פצצת הירושימה.

איך זה עובד

העלים מכילים פלבונואידים וגינקגולידים הנחקרים בהקשר של נוגדי חמצון ותמיכה בזרימת דם, בעיקר אל המוח.

שימושים נפוצים

תוסף לתמיכה בזיכרון ובריכוז
נוגד חמצון מהצומח
נצרך כתמצית מתוקננת
פופולרי בגיל המבוגר

איך מכינים

אופן הכנה מומלץנצרך כתמצית מתוקננת מהעלים, לא כתה ביתי.

מינון מקובל

כמות נפוצהתמצית מתוקננת: 120-240 מ"ג ביום, מחולק למנות. לא כתה ביתי.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

עלול להשפיע על קרישת דם - להיוועץ, בעיקר עם תרופות.

אינטראקציות עם תרופות

מדללי דם - סיכון דימום משמעותי! גם נוגדי פרכוסים ונוגדי דיכאון.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

הגינקו נחשב ל"מאובן חי" - הוא כמעט לא השתנה כ-200 מיליון שנה.

שאלות נפוצות על גינקו

מה המינון המקובל של גינקו?

הכמות המקובלת של גינקו: תמצית מתוקננת: 120-240 מ"ג ביום, מחולק למנות. לא כתה ביתי. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים גינקו?

הדרך המקובלת להכין גינקו: נצרך כתמצית מתוקננת מהעלים, לא כתה ביתי. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: פלבונואידים, גינקגולידים.

למה גינקו נחשב יעיל?

תוסף מסורתי לתמיכה בזיכרון ובזרימת דם מוחית. בין השימושים המקובלים: תוסף לתמיכה בזיכרון ובריכוז; נוגד חמצון מהצומח; נצרך כתמצית מתוקננת. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות גינקו עלול להתנגש?

מדללי דם - סיכון דימום משמעותי! גם נוגדי פרכוסים ונוגדי דיכאון. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב גינקו.

האם גינקו בטוח לשימוש יומיומי?

עלול להשפיע על קרישת דם - להיוועץ, בעיקר עם תרופות. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בגינקו.