תרזה (ליים)

Tilia

רוגעדרכי נשימהקיץ

צילום: Holger.Ellgaard · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

עץ התרזה (ליים/לינדן) מניב פרחים ריחניים שמהם מכינים אחת מחליטות הצמחים האהובות באירופה - מרגיעה, עדינה ומרככת לגרון. ניחוחה מתקתק ומרגיע.

מאפיינים

משפחה בוטנית

חלמיתיים (Malvaceae)

חלק בשימוש

פרחים

סגולות

מרגיעמרכך

רכיבים פעילים

פלבונואידים, מוצילג'ים, שמנים אתריים

מקור

אירופה ואסיה

עונה מומלצת

קיץ

קפאין

לא

קצת היסטוריה

בכיכרות ערים אירופיות רבות ניצבים עצי תרזה עתיקים, ותחתיהם נהגו להיפגש ולשתות "תה ליים" מרגיע.

איך זה עובד

הפרחים עשירים בפלבונואידים ובמוצילג'ים הנחקרים בהקשר של הרגעה, ריכוך גרון ותחושת רוגע לפני השינה.

שימושים נפוצים

חליטה מרגיעה לפני השינה
תמיכה מרככת בגרון
חליטה חמימה בהצטננות
ניחוח פרחוני מתקתק

איך מכינים

אופן הכנה מומלץכפית פרחים מיובשים לכוס, חליטה 8 דק'.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: 1-2 כפיות פרחים מיובשים לכוס, עד 3 כוסות ביום.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

בטוח יחסית; שתייה מרובה מאוד - זהירות בבעיות לב.

אינטראקציות עם תרופות

אין אינטראקציות משמעותיות ידועות (שימוש רגיל).
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

עצי תרזה יכולים לחיות מאות שנים - כמה מהעתיקים באירופה בני יותר מ-1,000 שנה.

שאלות נפוצות על תרזה (ליים)

מה המינון המקובל של תרזה (ליים)?

הכמות המקובלת של תרזה (ליים): תה: 1-2 כפיות פרחים מיובשים לכוס, עד 3 כוסות ביום. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים תרזה (ליים)?

הדרך המקובלת להכין תרזה (ליים): כפית פרחים מיובשים לכוס, חליטה 8 דק'. חלק הצמח שבו משתמשים: פרחים. הרכיבים הבולטים בו: פלבונואידים, מוצילג'ים, שמנים אתריים.

למה תרזה (ליים) נחשב יעיל?

חליטה מרגיעה ומרככת לגרון, פופולרית באירופה. בין השימושים המקובלים: חליטה מרגיעה לפני השינה; תמיכה מרככת בגרון; חליטה חמימה בהצטננות. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות תרזה (ליים) עלול להתנגש?

אין אינטראקציות משמעותיות ידועות (שימוש רגיל). אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב תרזה (ליים).

האם תרזה (ליים) בטוח לשימוש יומיומי?

בטוח יחסית; שתייה מרובה מאוד - זהירות בבעיות לב. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בתרזה (ליים).