עלה זית

Olea europaea

חיסוןנוגד חמצוןכל השנה

צילום: en:User:Nickfraser · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

עץ הזית הוא סמל השלום והקיימות בים התיכון - אך לא רק פירותיו שימושיים. עליו עשירים בפוליפנולים, ובראשם אולאורופאין, והם נחקרים כנוגדי חמצון ותומכי-חיסון.

מאפיינים

משפחה בוטנית

זיתיים (Oleaceae)

חלק בשימוש

עלים

סגולות

נוגד חמצוןתומך חיסון

רכיבים פעילים

אולאורופאין, פוליפנולים

מקור

אגן הים התיכון

עונה מומלצת

כל השנה

קפאין

לא

קצת היסטוריה

עץ הזית מלווה את תרבויות הים התיכון אלפי שנים, וכמה עצי זית עתיקים בארץ בני מאות ואף אלפי שנים.

איך זה עובד

העלים עשירים באולאורופאין - פוליפנול הנחקר בהקשר של פעילות נוגדת חמצון, תמיכה בחיסון ואיזון לחץ דם.

שימושים נפוצים

תה עלי זית לתמיכה בחיסון
תמצית מתוקננת כתוסף
מקור עשיר בנוגדי חמצון
חליטה חמימה בחורף

איך מכינים

אופן הכנה מומלץתה מעלים מיובשים 8-10 דק', או תמצית מתוקננת.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: 1-2 כפיות עלים מיובשים לכוס, עד 2-3 כוסות ביום. תמצית לפי היצרן.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

עלול להוריד לחץ דם וסוכר - זהירות עם תרופות מתאימות.

אינטראקציות עם תרופות

תרופות ללחץ דם, לסוכרת ומדללי דם - עלול להעצים.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

עץ הזית יכול לחיות אלפי שנים - עצים בגליל ובהרי ירושלים מתוארכים לתקופות עתיקות במיוחד.

שאלות נפוצות על עלה זית

מה המינון המקובל של עלה זית?

הכמות המקובלת של עלה זית: תה: 1-2 כפיות עלים מיובשים לכוס, עד 2-3 כוסות ביום. תמצית לפי היצרן. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים עלה זית?

הדרך המקובלת להכין עלה זית: תה מעלים מיובשים 8-10 דק', או תמצית מתוקננת. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים. הרכיבים הבולטים בו: אולאורופאין, פוליפנולים.

למה עלה זית נחשב יעיל?

תמצית/תה לתמיכה בחיסון ובנוגדי חמצון. בין השימושים המקובלים: תה עלי זית לתמיכה בחיסון; תמצית מתוקננת כתוסף; מקור עשיר בנוגדי חמצון. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות עלה זית עלול להתנגש?

תרופות ללחץ דם, לסוכרת ומדללי דם - עלול להעצים. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב עלה זית.

האם עלה זית בטוח לשימוש יומיומי?

עלול להוריד לחץ דם וסוכר - זהירות עם תרופות מתאימות. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בעלה זית.