צילום: en:User:Nickfraser · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
עץ הזית הוא סמל השלום והקיימות בים התיכון - אך לא רק פירותיו שימושיים. עליו עשירים בפוליפנולים, ובראשם אולאורופאין, והם נחקרים כנוגדי חמצון ותומכי-חיסון.
מאפיינים
משפחה בוטנית
זיתיים (Oleaceae)
חלק בשימוש
עלים
סגולות
נוגד חמצוןתומך חיסון
רכיבים פעילים
אולאורופאין, פוליפנולים
מקור
אגן הים התיכון
עונה מומלצת
כל השנה
קפאין
לא
קצת היסטוריה
עץ הזית מלווה את תרבויות הים התיכון אלפי שנים, וכמה עצי זית עתיקים בארץ בני מאות ואף אלפי שנים.
איך זה עובד
העלים עשירים באולאורופאין - פוליפנול הנחקר בהקשר של פעילות נוגדת חמצון, תמיכה בחיסון ואיזון לחץ דם.
שימושים נפוצים
- תה עלי זית לתמיכה בחיסון
- תמצית מתוקננת כתוסף
- מקור עשיר בנוגדי חמצון
- חליטה חמימה בחורף
איך מכינים
אופן הכנה מומלץתה מעלים מיובשים 8-10 דק', או תמצית מתוקננת.
מינון מקובל
כמות נפוצהתה: 1-2 כפיות עלים מיובשים לכוס, עד 2-3 כוסות ביום. תמצית לפי היצרן.
הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.
לתשומת לב
עלול להוריד לחץ דם וסוכר - זהירות עם תרופות מתאימות.
אינטראקציות עם תרופות
תרופות ללחץ דם, לסוכרת ומדללי דם - עלול להעצים.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.
ידעתם?
עץ הזית יכול לחיות אלפי שנים - עצים בגליל ובהרי ירושלים מתוארכים לתקופות עתיקות במיוחד.