פסיפלורה (שעונית)

Passiflora incarnata

שינהרוגעקיץסתיו

צילום: H3ini · Public domain · Wikimedia Commons

הפסיפלורה היא מטפסת עם אחד הפרחים המרהיבים בטבע - מבנה מורכב כמו 'שעון'. מעבר ליופייה, היא נקשרת במסורת הצמחים לרוגע ולשינה.

מאפיינים

משפחה בוטנית

שעוניתיים (Passifloraceae)

חלק בשימוש

עלים ופרחים

סגולות

מרגיעתומך שינה

רכיבים פעילים

פלבונואידים

מקור

דרום-מזרח ארה"ב

עונה מומלצת

קיץ, סתיו

קפאין

לא

קצת היסטוריה

מיסיונרים ספרדים בדרום אמריקה ראו בפרח סמל דתי וכינו אותו 'פרח התשוקה', ומכאן שמו הלועזי.

איך זה עובד

הצמח מכיל פלבונואידים הנחקרים בהקשר של תמיכה בהרפיה ובתחושת רוגע לפני השינה.

שימושים נפוצים

חליטה מרגיעה לפני השינה
לרוב משולבת עם ולריאן או מליסה
תמיכה בתחושת רוגע במצבי מתח
זמינה גם כתמצית

איך מכינים

אופן הכנה מומלץכפית עלים מיובשים בחליטה מכוסה 8 דק'.

מינון מקובל

כמות נפוצהתה: כפית עלים מיובשים לכוס, כשעה לפני השינה.

הכמויות המצוינות הן כמויות מקובלות מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים. התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת.

לתשומת לב

עלול להגביר ישנוניות; אין לשלב עם תרופות הרגעה.

אינטראקציות עם תרופות

מרגיעים, כדורי שינה ואלכוהול - העצמה.
נוטלים תרופות מרשם? התייעצו עם רופא או רוקח לפני שימוש.

ידעתם?

הפרח של הפסיפלורה נחשב לאחד המורכבים והיפים בעולם הצומח.

שאלות נפוצות על פסיפלורה (שעונית)

מה המינון המקובל של פסיפלורה (שעונית)?

הכמות המקובלת של פסיפלורה (שעונית): תה: כפית עלים מיובשים לכוס, כשעה לפני השינה. חשוב לזכור שזו כמות מקובלת מהספרות עבור מבוגר בריא, למידע כללי בלבד - לא המלצה אישית. המינון המתאים תלוי בגיל, במשקל, במצב הבריאותי ובתרופות שאתם נוטלים, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת.

איך מכינים פסיפלורה (שעונית)?

הדרך המקובלת להכין פסיפלורה (שעונית): כפית עלים מיובשים בחליטה מכוסה 8 דק'. חלק הצמח שבו משתמשים: עלים ופרחים. הרכיבים הבולטים בו: פלבונואידים.

למה פסיפלורה (שעונית) נחשב יעיל?

תמיכה בתחושת רוגע ובהירדמות (חליטה/תמצית). בין השימושים המקובלים: חליטה מרגיעה לפני השינה; לרוב משולבת עם ולריאן או מליסה; תמיכה בתחושת רוגע במצבי מתח. מדובר בשימושים מסורתיים ובמידע כללי להעשרה - לא בהבטחה רפואית ולא בתחליף לטיפול.

עם אילו תרופות פסיפלורה (שעונית) עלול להתנגש?

מרגיעים, כדורי שינה ואלכוהול - העצמה. אם אתם נוטלים תרופות מרשם - התייעצו עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שילוב פסיפלורה (שעונית).

האם פסיפלורה (שעונית) בטוח לשימוש יומיומי?

עלול להגביר ישנוניות; אין לשלב עם תרופות הרגעה. בהיריון, בהנקה, אצל ילדים, במחלה כרונית או בנטילת תרופות קבועות - התייעצו עם איש מקצוע לפני שימוש יומיומי בפסיפלורה (שעונית).